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太白ごま油でボディマッサージ(アビヤンガ)

 

キレイのヒント-その1

 

 

 

私たちの感覚器官(肌の触覚など)というのは

 

「こころ」と直結しています。

 

 

 

そのため感覚器官をクリアで

 

リラックスした状態にするということは

 

必然的に「こころ」もそう整うということです。

 

 

 

そこでオススメなのが、

 

アーユルヴェーダではアビヤンガと言われる

 

前もってキュアリング(火入れ)しておいた

 

太白ごま油によるボディマッサージ。

 

 

 

最初は、冷え改善のために始めたのですが

 

これで身体をマッサージし始めてから

 

嬉しいことにサイズダウンしてきました。

 

そして、何より心身共にリラックスできて

 

一日の良いスタートをきれるのです♪

 

 

 

 毎日が目まぐるしく、

 

情報過多でストレスが多い時代にあって

 

ストレス耐性を高めたい方にもオススメです。